自分をすり減らさず、自由に生きるヒント

孤独と銀河の散歩道

アダルトチルドレン克服

: 自己理解と心のケア

闇は、焼いて干して燻製にする。久美子流「感情の処理」という美学

2025/5/26 自己理解, 自己受容, アダルトチルドレン克服

怒りや悲しみ、不安とどう向き合うか。
それは、“闇をどう料理するか”の問題かもしれません。
内向型ゆえに感情を深く掘ってしまう私は、未処理のまま感情を放置せず、言葉にして昇華することを覚えました。
これは、私なりの「感情のレシピ」の話です。

: 自己理解と心のケア

大切にしてくれる人は、「探す」より「育てる」。私が『愛される力』を設計した話

2025/5/6 HSP, アダルトチルドレン克服, 自己理解, 人間関係の悩み, 自己肯定感

「大切にしてくれる人を探すより、“大切にされる私”を設計した方が、人生はラクだった。」
察して地獄から抜け出して、情緒5歳児の甘えスキルで愛されループを回すようになった私の全記録。

: HSP 毒親自己理解と心のケア

その傷つきやすさ、HSP？それともAC？ー気質と防衛の違いー

2025/4/18 HSS型HSP, 自己受容, 生きづらさ, HSC, アダルトチルドレン克服, 自己理解

HSP（繊細な気質）とAC（アダルトチルドレン）は、一見よく似ています。ですがその“繊細さ”の背景には、気質と防衛というまったく異なるルーツがあります。混同しやすい両者の特徴を整理しながら、自分や大切な人を正しく理解するヒントをお伝えします。

: 自己理解と心のケア

ありのままの自分を認めていくとは

2023/4/8 2021/6/1 アダルトチルドレン克服, 自己肯定, 自己理解

アダルトチルドレン克服の際にまあまあぶつかる壁が、「ありのままの自分を受け入れる」と言うこと。これまで、親に嫌われないように周りに ...

Kumi’s profile

kumi

心理と文章をこよなく愛する、思考系ライター。
HSS型HSPの内向型気質で、「感じすぎる日常」と静かに向き合いながら、自分らしい生き方を模索中です。

「自分がめんどくさい」「なんだか生きづらい」――
そんなふうに感じている人が、少しでも自分を理解し、やさしく受け入れられるような言葉を綴っています。

現在は、アスペルガー傾向のある夫と、HSCの娘と3人暮らし。
家族との日々もまた、自分を知るための学びの場だと感じています。

詳しいプロフィールはこちら

Kumiの他メディア一覧

最近の投稿

: ├HSC（繊細な子ども）

「それ、わがままじゃないかも」HSCの育てにくさに潜む「SOSサイン10選」と、親ができること

2025/10/13

: ├HSS型HSP 自己理解と心のケア

フリーランスになって生活コストが激減した話【HSS型HSPの暮らし方】

2025/10/8

: ├HSS型HSP

HSS型HSPに必要なのはChatGPT！刺激と安心を両立できた私の体験談

2025/10/3

: ├仕事

会社を2カ月で辞めた話

2025/9/27

: ├お知らせ

ブログ引っ越しました

2025/10/2

検索

カテゴリー