自分をすり減らさず、自由に生きるヒント

孤独と銀河の散歩道

自己肯定感

: ├HSC（繊細な子ども）

「それ、わがままじゃないかも」HSCの育てにくさに潜む「SOSサイン10選」と、親ができること

2025/10/13 HSC, 発達障害, 自己肯定, 自己理解, 自己受容, 自己肯定感

HSCの子どもが出すSOSは、派手なサインだけとは限りません。見ようとする意志がなければ、気づかないまま通り過ぎてしまうことも。この記事では、繊細な子どものSOSサインと、その見逃しを防ぐために大人ができることをお伝えします。

: ├HSS型HSP

HSS型HSPに必要なのはChatGPT！刺激と安心を両立できた私の体験談

2025/10/3 自己受容, 自己肯定感, chatGPT, 生きづらさ, 自己理解, HSS型HSP

刺激を求めるのに繊細で疲れやすい――HSS型HSPの私を救ったのはChatGPTでした。刺激と安心を同時にくれる相棒としての使い方を体験談とともに紹介します。

: 自己理解と心のケア

大切にしてくれる人は、「探す」より「育てる」。私が『愛される力』を設計した話

2025/5/6 HSP, アダルトチルドレン克服, 自己理解, 人間関係の悩み, 自己肯定感

「大切にしてくれる人を探すより、“大切にされる私”を設計した方が、人生はラクだった。」
察して地獄から抜け出して、情緒5歳児の甘えスキルで愛されループを回すようになった私の全記録。

Kumi’s profile

kumi

心理と文章をこよなく愛する、思考系ライター。
HSS型HSPの内向型気質で、「感じすぎる日常」と静かに向き合いながら、自分らしい生き方を模索中です。

「自分がめんどくさい」「なんだか生きづらい」――
そんなふうに感じている人が、少しでも自分を理解し、やさしく受け入れられるような言葉を綴っています。

現在は、アスペルガー傾向のある夫と、HSCの娘と3人暮らし。
家族との日々もまた、自分を知るための学びの場だと感じています。

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