フリーランスの収入は、不安定です。
毎月きれいに同じ金額が入るわけじゃないし、案件の終了や予算減少が重なると焦ります。
ただ、HSPの場合は「焦り方」が少し違うと思っています。
一瞬でいろんな未来が浮かぶ、という感じです。
私は転職を繰り返してきたので、収入不安はフリーランスになる前から定期的に経験していました。
転職のたびに「仕事はたくさんあるし、夫もいるし、なんとかなる」と思えるようになっていきました。
根拠のない楽観ではなく、経験が積み重なってできた感覚です。
目次
HSPは「一瞬で10年先まで想像できる」
HSPの特性のひとつに、情報を深く処理するというものがあります。
これは感受性の豊かさにつながる反面、不安方向に向くと一気にいろんな最悪のシナリオが浮かびます。
来月の収入が下がりそう、と思った瞬間に、半年後・1年後・10年後の未来まで一気に想像できてしまう。
「一瞬で10年先まで想像できる」のがHSPだと思っています。
その想像力自体は強みですが、収入不安のときにフル稼働すると、必要以上に消耗します。
実際に「来月ゼロかも」と思った時期があった
継続案件の終了と別案件の予算減少が重なったとき、「来月、収入ゼロかも」と思いました。
夫がいるので死にはしないけど、家計が積み上がっていない感覚はかなりありました。
ちゃんと前に進めているのかな、という焦りです。
焦りながら夫に不安を吐露して、そのままサブスクを解約して（笑）、すぐ案件に応募しました。
我ながら対応が早かったと思いますが、これは「焦ったから動けた」というより、心理学的なアプローチが自然にできていたからだと、今は思っています。
気持ちを落ち着けるためにやっていたことがもうひとつあって。
掃除です。（笑）
節約系ミニマリストのブログで「お金がないときは掃除しよう」という話を読んでから、なんとなく習慣になっていました。
お金を使わずにすっきりできる、というのが自分に合っていたみたいです。
心理学的に効いた「悪い想像を止めない」という考え方
悪い想像が浮かんだときは、実は無理に止めようとしないほうがいいです。
止めると、余計に不安になります。
「考えちゃダメ」と思うほど、そっちに意識が向く。
これは心理学的にも説明できる現象です。
私が止めなかった理由は、もうひとつあります。
悪い想像力を止めたら、良い想像力もなくなるとわかっていたから。
HSPの想像力は、良い方向にも使えます。
止めるより、使い方を変えるほうがいいと思っていました。
やっているのは、悪い想像をした後に動くことです。
具体的には2つあります。
悪い想像に、できることを備える
最悪のシナリオが浮かんだら、「そうなったときに何ができるか」を考えます。
本当にヤバくなったら、コンビニバイトでもなんでもある。
選択肢が自分の中にあるとわかっているだけで、気持ちがかなりラクになります。
サブスク解約も即応募も、この「備える」の一部でした。
良い未来も想像する
悪いシナリオが浮かんだら、同じ想像力を使って良いシナリオも浮かべます。
案件が減ったとしても、新しいジャンルに挑戦できるかもしれない。
単価を上げる交渉をするきっかけになるかもしれない。
新しい案件が決まったとき、「あ、なんとかなった」と思えました。
動いたから結果が出た、というだけの話です。
実際にやっていること3つ
心理的な対処と並行して、実務的にやっていることも書いておきます。
ミニマムコストで暮らす
「毎月これだけあれば生きられる」がわかるだけで、焦り方が変わります。
収入が下がったとき、自分がどこまで耐えられるかの基準が見えていると、対応しやすいです。
節約というより「使い切る・無駄にしない」という感覚に近いです。
お金がない時間を投資に変える
収入が落ちると不安になりますが、時間はできます。
ポートフォリオのブラッシュアップ、案件応募、勉強、自分のメディア育て。
「今すぐお金にならない時間」を未来への投資に変える感覚です。
手を動かしていると、焦りが少し薄れます。
案件を分散させる
高単価の継続案件一本に依存しないようにしています。
高い継続案件・安い継続案件・単発案件を分けて持つイメージです。
単発案件は暇なときに探すのがちょうどよくて、新しいジャンルとの出会いにもなります。
不安定でも「全部は崩れない」という感覚を持つ
収入が下がることと、仕事がなくなることは別の話です。
不安がゼロになるわけではない。
でも、悪い想像を止めずに備える習慣があると、思ったよりは崩れません。
HSPの想像力は、収入不安のときに消耗の原因になりますが、使い方次第で行動のエネルギーにもなります。
一瞬で10年先まで想像できるなら、良い未来も同じくらい鮮明に描けるはずです。
不安定な時期は、これでやっています。