自分をすり減らさず、自由に生きるヒント

孤独と銀河の散歩道

最近の投稿

: 仕事・起業・ビジネス

「自分で稼ぎたい」と「認められたい」は別のもの。起業塾にも行った私がライターになるまで

2026/10/21 脱サラ, 自己肯定感

自分で稼ぎたいのに、やり方がわからない。そんな焦りから起業塾に行った私が、遠回りしてライターになるまでに見つけたこと。自信はあとからでいい、合わない場所からは離れていい。お手本を探していた頃の私に伝えたい話です。

: 自己理解と心のケア

認知の歪みを10年かけて外していったら、封印していた私が出てきた

2026/10/20 生きづらさ, 自己理解

毒親育ちの私が、認知の歪みと10年かけて向き合ってきた話。歪みは生きてきた年数分あるから、一晩では変わらない。でも、気づくたびにひとつラクになる。怖さを外していった先に出てきたのは、封印していた私でした。

: ├内向型HSP

社交的なのに、どっと疲れる。私の心のドアは数年に一度しか開かない

2026/10/19 HSS型HSP, 人間関係の悩み, 自己受容

人とうまくやれるのに、そのあとどっと疲れる。理由がわからないまま社交性を出していた私が、内向型でHSS型HSPだと気づいて「なんでだろう」がほどけるまで。できることと、したいことは、別でいい。

: 自己理解と心のケア

落ち込んだら、しっかりムカついて忘れる。私の立ち直り方

2026/10/18 自己理解, 自己受容

落ち込んだら、しっかり悲しんでムカついて、昇華して忘れる。昔は嫌なことも笑って流していた私が、「離れていい」という自分の言葉を持てるようになるまで。いつもは超高速なのに3ヶ月かかった件のことも書きました。

: HSP

HSPの感覚が戻ったら不快が増えた。それでも、気づけなかった頃には戻りたくない

2026/10/17

HSPの感覚が戻ってきて、不快は今がいちばん多いです。イヤーマフに上着にラムネ。それでも、気づけなかった頃に戻りたいとは絶対に思いません。不快を減らして快を増やす、私の自分仕様な暮らしについて書きました。

: 自己理解と心のケア

昔、人をバカにしていた私が、失敗できるようになるまで

2026/10/16

昔の私は失敗が怖くて、そのくせ人をバカにしていました。自分も言われてるかもと思うと、自由に喋れない。バカにするのをやめたら、失敗を言えるようになり、やりたいことができるようになった話です。優しさのためじゃなく、自分のために。

: ├Kumiの価値観・哲学

認知はいらない、ファン友達もいらない。私の推し活哲学

2026/10/15

推しに認知されて嬉しかった。でもその中身は優越感で、嫉妬もしんどかった。だから今は、認知もファン友達もいりません。「好き」は自分のもの。自分の世界の中だけで楽しむ、私の推し活哲学です。

: ├フリーランスな私の生活

新しい仕事が決まらなかった夏は、不幸だったのか

2026/10/14 フリーランス

応募しても新しい仕事が決まらなかった、今年の夏。焦って、それでも決まらず「やーめよ！」と娘と遊び倒しました。収入は少なかったけれど、夫の稼ぎに感謝できて、悔いはなし。あの夏は不幸だったのか、という話です。

: ├フリーランスな私の生活

フリーランス1年。プレッシャーはすごいのに、ストレスはゼロになった

2026/10/9

フリーランス1年。プレッシャーは常にすごいのに、ストレスはゼロになりました。我慢がなくなって、時間はたっぷり、好奇心は毎日満たされる。お金は安定しないけど、何が起きても自分で選んだ結果だから、すごく人生に満足しています。

: ├aki

「変わったよね」と言われて嬉しかった。誰にも言わずに出した答えだったから

2026/10/8

友達に「変わったよね」と言われて嬉しかった。3年前、母親のように慕っていたakiさんが亡くなり、誰にも言わず一人で泣いて答えを出して、見た目も人間関係も変えました。その答えが、ちゃんと人から見えていた、という自叙伝みたいな話です。

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Kumi’s profile

kumi

心理と文章をこよなく愛する、思考系ライター。
HSS型HSPの内向型気質で、「感じすぎる日常」と静かに向き合いながら、自分らしい生き方を模索中です。

「自分がめんどくさい」「なんだか生きづらい」――
そんなふうに感じている人が、少しでも自分を理解し、やさしく受け入れられるような言葉を綴っています。

現在は、アスペルガー傾向のある夫と、HSCの娘と3人暮らし。
家族との日々もまた、自分を知るための学びの場だと感じています。

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