自分をすり減らさず、自由に生きるヒント

孤独と銀河の散歩道

最近の投稿

: 自己実現・目標達成

ビジョンはある。やりたいこともある。それでも動けない理由

2026/5/26 自己理解, 自己肯定感

動けないのは意志が弱いからじゃないです。夢を語ることで承認欲求を満たしている、自己理解が目的化している、ビジョンをふわっとさせて安全でいる。この3つの心理的パターンを知ると、「動けない自分」の見え方が変わります。

: 自己理解と心のケア

表面を真似してもズレる理由。「なぜ」がない人の行動は、なぜちぐはぐなのか

2026/5/20 自己成長, 自己受容, 自己理解

同じアイテムを持っても、同じ言葉を使っても、なぜかズレる人がいる。その差は能力でも性格でもなく、「なぜ」があるかどうかだった。観察から見えてきた、行動が定着する人としない人のパターンとは。

: 人間関係の悩み

悪意がないのに静かに消耗する。「与えない」という搾取の関係

2026/5/13 自己理解, 人間関係の悩み

悪い人じゃないのに、なぜか疲れる。その正体は「奪う搾取」じゃなくて「与えない搾取」でした。誘うのも、場を作るのも、全部自分から。そのモヤモヤ、気のせいじゃなかったんです。

: お金のお勉強

「お金のかからない趣味」と「お金を生み出す趣味」を両方持つ人は強い。これからの時代の、生活防衛の話。

2026/5/6 お金のはなし, HSS型HSP, 自己成長

節約って、我慢じゃないと思うんです。チョコを手作りしてウハウハしてる私が言うので、信憑性はあると思います。消費しない趣味と、生み出す趣味。両方持つと、お金の不安に対して強くなれる理由を書きました。

: Kumiの日常

なんで母親だけ、部屋ないのが前提なん？HSPフリーランスが自分の部屋を手に入れた話

2026/5/1 自己受容, 我慢をやめる, HSS型HSP

間取りを見るたびに感じていた違和感。子ども部屋も書斎もあるのに、母親の部屋だけない。HSPフリーランスの私が「やっと自分の部屋を手に入れた」までの話と、変わったことを正直に書きました。

: 毒親

「普通の家庭」だったのに、なぜ大人になって苦しいのか

2026/4/25 毒親, 自己理解, アダルトチルドレン

虐待も暴力もなかった。それなのに大人になって苦しい。自分の感情がわからない、人と深く繋がれない。その理由が長い間わからなかった人へ。「情緒ネグレクト」という言葉が、あなたの苦しさに名前をつけるかもしれない。

: 自己理解と心のケア

40代で虚無感を感じるのはなぜか？その構造と、来ない人の話

2026/4/22 自己理解, HSS型HSP

40代の虚無感は「何者かになれない自分への恐怖」から来ています。アイデンティティクライシスの構造と、来やすい人・来にくい人の違いを、毒親育ち・HSS型HSP・フリーランスの視点から整理しました。

: 毒親

毒親の連鎖はなぜ止まらないのか。親になるのに免許はいらない、だから怖い。

2026/4/19 生きづらさ, 毒親

毒親育ちの連鎖は、悪意じゃない。受け取ってきたものを「普通」だと思ったまま、次の世代に渡してしまう。その構造と、断ち切るために必要なことを書きました。

: ├Kumiの愛用品

生活クラブの口コミ・評判を正直に書く【10年使って手放せなくなった話】

2026/4/16 生活クラブ

生活クラブを10年以上使い続けているわたしが、よかったこと・デメリットを正直にお伝えします。夫のアトピーをきっかけに始めて、今では手放せない存在に。実際に使っているおすすめ商品も紹介します。

: 自己理解と心のケア

「自分らしく生きると、孤独になる」という話

2026/4/9 生きづらさ, 自己理解, HSS型HSP, 人間関係の悩み, 自己受容

自分らしくいるほど、なんとなく人が離れていく気がする。そんな感覚を抱えながら、それでも自分を曲げることをやめた私が、孤独との付き合い方を正直に書きました。

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Kumi’s profile

kumi

心理と文章をこよなく愛する、思考系ライター。
HSS型HSPの内向型気質で、「感じすぎる日常」と静かに向き合いながら、自分らしい生き方を模索中です。

「自分がめんどくさい」「なんだか生きづらい」――
そんなふうに感じている人が、少しでも自分を理解し、やさしく受け入れられるような言葉を綴っています。

現在は、アスペルガー傾向のある夫と、HSCの娘と3人暮らし。
家族との日々もまた、自分を知るための学びの場だと感じています。

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